5 schnelle, gesunde & günstige Mittagessen to-go
(warm & kalt) – als PDF.
Gesundheit – ehrlich, einfach, wirksam.
Das bekommst du
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5 vollständige Lunch‑Rezepte (1 Woche)
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Wocheneinkauf & 45‑Min‑Prep am Sonntag
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Verpackungs‑Tipps (to‑go)
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Hinweise für empfindlichen Darm
Nutzen
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Batch-Cooking in 45 Minuten – jeden Tag in 5–10 Min fertig
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Unter CHF 5 pro Portion* (*Schätzung, regional variabel)
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Darmfreundlich & typgerecht – ohne Dogmen
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Warm & kalt: Thermobecher-Suppen, Bowls, Pfanne, Salat
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Einkaufsliste + Prep-Plan inklusive
Für Wen?
Für gesundheitsbewusste Menschen, die alltagstauglich essen wollen – klar, unkompliziert, darmfreundlich.
Über mich
Integrative Ernährungsberaterin & Lymphdrainage-Therapeutin (EMR).
Naturverbunden, bodenständig, faktenbasiert. Klar. Warm. Ohne Blabla.
Hinweis
Keine Heilversprechen. EMR-anerkannte Leistungen je nach Police. Preise/Portionen sind Schätzwerte.
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